Kortdurende stress is nuttig. Lichamelijke symptomen zijn dat je hartslag en bloeddruk omhoog gaan en je spierspanning toeneemt: het zet je op scherp om uit stressvolle situaties te ontkomen. Langdurige overmatige stress is een ander verhaal. Je lichaam wordt langdurig belast met als gevolg verhoogde kans op hart en vaatziekten of kanker. Gelukkig werkt Mindfulness tegen stress.
Lees meer op de website in-balans-met-onrust.blogspot.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten