Een magisch woord

Een magisch woord - Van Dik Hout

Geen van ons spreekt
Een magisch woord
Een woord van hoop en verlossing

Geen van ons zingt
Dat ene refrein
Die melodie
Die ons bevrijdt

Geen van ons speelt
Het slotakkoord
Dat een eind maakt
Aan de pijn

De afstand groeit
We ontglippend elkaar
Maar dat sta ik niet toe
Ik... Ik weet alleen niet hoe ik...

Hoe ik het verander
Is het te laat
Hoe ik het verander
Is het te laat

Geen van ons zegt
Waar het op staat
Maar waar het om gaat
Staat hier op het spel

Ik mis je nu
Terwijl je voor me staat
Ik mis je nu
Terwijl je voor me staat

De afstand groeit
We ontglippen elkaar
Maar dat sta ik niet toe
Ik... Ik weet alleen niet hoe

Hoe ik verander
Is het te laat
Hoe ik het verander
Is het te laat

Hoe ik het verander
Is het te laat
Hoe ik het verander
Is het te laat

Herfst

Herfst, herfst, herfst is weer gekomen!
Daar komt de wind,
die schudt aan alle bomen.
Alle bladeren vallen,
de takken worden kaal...
We trekken onze jassen aan allemaal!

De belangrijkste

‘Je bent de allerliefste vrouw van de hele wereld‘, verzucht mijn lief regelmatig. Jarenlang heb ik me gelaafd in zijn warme woorden en niet te vergeten de indringende liefdevolle blik die er bij hoort. Toegegeven, ik vond het geweldig! Welke vrouw wil dat nu niet horen! Het idee dat jij, zo uniek, de allerbeste, mooiste, liefste partner bent voor jouw grote liefde! Het geeft je ego een enorme boost, je voelt je belangrijk en speciaal, je doet er toe. Je voelt je op dat moment helemaal geweldig! Maar..... lees meer over hoe je ook naar liefde kunt kijken... De mythe van de belangrijkste willen zijn

Mag ik dan bij jou?

Claudia de Breij - Mag ik dan bij jou?

Als de oorlog komt,
En als ik dan moet schuilen,
Mag ik dan bij jou?
Als er een clubje komt,
Waar ik niet bij wil horen,
Mag ik dan bij jou?
Als er een regel komt
Waar ik niet aan voldoen kan
Mag ik dan bij jou?
En als ik iets moet zijn,
Wat ik nooit geweest ben,
Mag ik dan bij jou?

Mag ik dan bij jou schuilen,
Als het nergens anders kan?
En als ik moet huilen,
Droog jij m’n tranen dan?
Want als ik bij jou mag,
Mag jij altijd bij mij.
Kom wanneer je wilt,
Ik hou een kamer voor je vrij.

Als het onweer komt,
En als ik dan bang ben,
Mag ik dan bij jou?
Als de avond valt,
En ’t is mij te donker,
Mag ik dan bij jou?
Als de lente komt,
En als ik dan verliefd ben
Mag ik dan bij jou?
Als de liefde komt,
En ik weet het zeker,
Mag ik dan bij jou?

Refrein 2x

Als het einde komt,
En als ik dan bang ben,
Mag ik dan bij jou?
Als het einde komt,
En als ik dan alleen ben,
Mag ik dan bij jou?

Genius

Everybody is a genius.

But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.

- Albert Einstein -

Alleen-zijn

Deze kaart pakte ik vandaag van de Tarot van de Grote Arcana, vind hem erg mooi: Aloneness
"Als er geen partner in ons leven is, kunnen we óf eenzaam zijn, óf genieten van de vrijheid die het alleenzijn oplevert. Als we bij anderen geen steun vinden voor de waarheden die we diep van binnen voelen, kunnen we ons geïsoleerd en bitter gaan voelen, of feestvieren omdat onze visie krachtig genoeg is om zelfs de sterke menselijke behoefte aan goedkeuring door familie, vrienden of collega's te doorstaan. Als jij nu in zo'n situatie zit, wees je dan bewust van hoe je verkiest je 'alleenzijn' te zien en neem verantwoordelijkheid voor de keuze die je hebt gedaan. • De nederige figuur op deze kaart gloeit van een licht dat uit zijn innerlijk straalt. Een van de belangrijkste bijdragen van Gautama de Boeddha aan het spirituele leven van de mensheid is geweest dat hij er bij zijn discipelen op aandrong: 'Wees je eigen licht.' Uiteindelijk moet ieder van ons het innerlijke vermogen ontwikkelen om ons zonder metgezellen, zonder kaart of gids een weg te banen door de duisternis.Eenzaamheid is de afwezigheid van de ander. Alleenzijn is de aanwezigheid van jezelf. Alleenzijn is heel positief. Het is een aanwezigheid, een overvloedige aanwezigheid. Je bent zo volledig aanwezig dat je het hele universum met je aanwezigheid kunt vullen; je hebt niemand nodig."

Wat wij ziekte noemen

Bron: www.earth-matters.nl

In de realiteit waarin wij leven hebben we vier aardse lichamen. Het mentale, het emotionele, het energetische en het fysieke lichaam. Cellen in je lichaam worden gestuurd door de energie en de energie wordt gestuurd door jouw focus.  Over het gros van je lichaam denk je niet eens na, omdat het een vanzelfsprekendheid is. Het lichaam heeft armen en benen, en dus zullen al die cellen zich in ieder moment opnieuw opbouwen op de rotsvast overtuiging dat daar nog steeds die armen hangen. Deze ‘overtuiging’ heeft zich genesteld in de celherinnering van je lichaam.

Ziekten zijn het gevolg van een verstoring in de natuurlijke energiestroom welke zich uit in het lichaam. Het is een ‘degeneratie’ van bepaalde cellen welke een andere kant op willen stromen dan je natuurlijke flow, voortgestuwd op jouw focus. De cellen in je lichaam doen precies dat waartoe ze geroepen worden. Zie het niet als iets fouts, ze werken alleen niet samen met de rest, omdat er dubbele signalen worden afgegeven door jou. De ene kant wil zich uiten, de andere kant wil zich onderdrukken… twee richtingen, twee verschillende manieren van celvorming gebaseerd op de tegengestelde energieën. De natuurlijke kant is zelfexpressie, de tegengestelde richting is jezelf negeren, voortvloeiend uit de overtuiging dat je niet goed genoeg bent of dat iets niet goed is. Die onnatuurlijke energetische verkramping stuurt cellen aan in je lichaam welke zich een onnatuurlijke kant op bewegen.
Lees meer...

Burn out - bijnieruitputting

 Bron: www.dehormoonfactor.nl

Onze stressreactie is ontwikkeld in de oertijd, waar we te maken hadden met echte gevaren. Denk daarbij aan een gevaarlijk roofdier of een vijand wat op ons pad kwam. Om te overleven waren er 2 opties: vechten of vluchten. Hiervoor moest er zo snel mogelijk veel energie vrijkomen en hierbij was het van belang om de bloedsuiker zo snel mogelijk te laten stijgen.

In het laten stijgen van de bloedsuiker in een stresssituatie heeft de bijnier een belangrijke rol. De bijnier maakt namelijk de hormonen adrenaline en cortisol aan die ervoor zorgen dat van glycogeen in de lever en spieren, en van eiwitten in de spieren zo snel mogelijk bloedsuiker gemaakt wordt. Naast bloedsuiker verhogend is cortisol ook de belangrijkste ontstekingsremmer van het lichaam. Dit is ook logisch, want het ontsteken van verwondingen die tijdens een gevecht of vlucht opgelopen worden, zal de overlevingskans eerder verkleinen.

Eigenlijk gebruikt ons lichaam ditzelfde systeem wat levensreddend was in deze oude tijden ook om te reageren op de stressinvloeden van deze tijd. Alleen ziet onze stressbelasting er totaal anders uit. Onze stress is meestal niet een levensbedreigende situatie, maar een opeenstapeling van kleinere stressbelastingen uit ons dagelijks werk, privéleven, de snelle maatschappij en communicatie, voeding en heel soms zelfs overtraining. Meestal zijn dit dus geen acute traumasituaties maar eerder een chronische opeenstapeling die uiteindelijk teveel kan worden, waardoor we eigenlijk helemaal niet goed stressbestendig meer zijn. In de natuur staat een antilope na een vlucht voor een leeuw binnen 5 minuten alweer te grazen en de mens ligt vaak na een trauma jaren later nog bij de therapeut op de bank.

Hoe vaak zie je niet om je heen dat mensen soms 10 jaar keihard kunnen werken en onkwetsbaar en onvermoeibaar lijken, en die dan toch ineens in een burn-out terecht komen en de gekste klachten krijgen en jaren nodig hebben om weer een beetje de oude te worden.

Lees meer..

Liefde

"We kunnen over liefde praten en er duizenden boeken over schrijven, maar liefde blijft voor ons allemaal anders, omdat we liefde moeten ervaren. Liefde gaat niet over abstracte concepten, maar over concreet handelen. Liefdevol handelen kan alleen maar tot geluk leiden. Angstig handelen genereert alleen maar lijden. De enige manier om het meesterschap in liefde te verwerven, is liefde beoefenen. Je hoeft je liefde niet te rechtvaardigen, je hoeft je liefde niet uit te leggen, je hoeft je liefde alleen maar in praktijk te brengen. Oefening baart kunst." 

- Don Miguel Ruiz in "Meesterschap in Liefde"

Dromendief

 Dromendief - Van Dik Hout

je geeft me alles wat je hebt
al je tijd, je geld, je lichaam
je liefde, mij zoveel zelfrespect
en nog meer respect van vrienden
je bouwt voor mij een wit paleis
met feesten wijnfonteinen
je vertrouwt me je geheimen toe
laat alle spoken 's nachts verdwijnen

je vertelt me alles wat je denkt
elke wens of stil verlangen
je weeft je roze liefdesweb
en in dat web laat ik me vangen
je bent mijn tegendeel, mijn zelfkritiek
mijn nog minder kritiek van vrienden
je wilt me helemaal of anders niet
bent het geluk dat ik niet verdiende

en ik blijf een dief, een dromendief
en je hebt me lief
je hebt me lief in al je nachten vol van tederheid
je hebt me lief wanneer je zegt ik wil je nooit meer kwijt
je zegt je geeft om mij veel meer dan om jezelf

als ik het leven aan elkaar verzin
dan druk jij me op de feiten
je brengt me water als ik koortsig ben
bent het geduld dat ik nooit zal krijgen
geen mens die ooit mijn fouten snapt
alleen jij zult het begrijpen
als ik oogsten wil maar het lukt me niet
dan zeg jij laat het nou rijpen

en ik blijf een dief, een dromendief
en je hebt me lief
je hebt me lief in al je nachten vol van tederheid
je hebt me lief wanneer je zegt ik wil je nooit meer kwijt
je zegt je geeft om mij veel meer dan om jezelf

maar als je dan zo zeker bent, als je echt zo zeker bent
als je zo heel veel om me geeft
zou je me ook laten gaan?
zou je me laten gaan als het nodig was?
zou je me laten gaan, laten gaan?
zou je me laten gaan als het nodig was?
zou je me laten gaan, laten gaan?
zou je me laten gaan, laten gaan?

Je bent de ophaaldienst van mijn verdriet mijn kompas op open water,
en je geeft me alles wat je hebt,
maar betalen doe ik later...

Geneeskrachtig keukenkastje

Het kastje in de Ayurvedische keuken staat vol met algemeen bekende kruiden en specerijen die op natuurlijke wijze kwaaltjes en klachten kunnen verhelpen. Het medicijn zit in het eten, en het smaakt nog lekker ook! Deze smaak toevoegsels zijn zelfs zo krachtig dat wetenschappers beweren dat de populatie van India nooit dit aantal had kunnen bereiken zonder hetgeen dat zij nuttigen.  De kruiden en specerijen zijn van essentieel belang om je lichaam van binnen uit te beschermen tegen bacterie- en schimmelgroei. De Ayurvedische kennis is in veel huishoudens in India vanzelfsprekend. Voornamelijk in de afgelegen plattelandsgebieden. De mensen zijn hier vaak wat armer en kunnen om die reden geen dokter raadplegen.
Hier enkele simpele remedies die jij zeker in huis hebt. Ze smaken lekker en zijn vooral zeer effectief! Lees meer door er op te klikken.
Bron: missnatural.nl/

Koriander
Kaneel
Kurkuma

Rauwe cacao

Cacao is goed voor het hart, het ondersteunt het op een metaphysische en spirituele manier. Echte cacao (dat wil zeggen rauwe cacao bonen, boter, stukjes, poeder en repen) helpt je hart openen en brengt je terug naar een natuurlijke mindset.Volgens David Wolfe is cacao de beste natuurlijke voedselbron voor een groot aantal nutriënten, hieronder de 10 belangrijkste:

1. Antioxidanten – cacao heeft het hoogste aantal antioxidanten van welk voedsel dan ook ter wereld. Meer dan rode wijn, blauwe bessen, acai bessen, granaatappels en gojibessen bij elkaar. Antioxidanten beschermen ons tegen ouderdomsklachten en ziektes.
2. Magnesium – beschermt het hart, ontspant menstruatiepijn, ontspant de spieren, bevordert flexibiliteit en helpt sterkte botten te krijgen en houden.
3. IJzer – hebben we nodig om ons bloed gezond te houden en bloedarmoede tegen te gaan.
4. Chromium – helpt om je bloedsuikerspiegel op peil te houden.
5. Mangaan – helpt de ontwikkeling van hemoglobine.
6. Zink – speelt een belangrijke rol in ons immuunsysteem.
7. Koper  - helpt gezond bloed te ontwikkelen en een sterk immuunsysteem.
8. Vitamine C – dit zit alleen in onbewerkte cacao, zodra er enige bewerking aan te pas komt is de Vitamine C uit de cacao/chocolade verdwenen.
9. Omega 6 vetzuren – ook deze zitten alleen in onbewerkte cacao. Wordt de cacao bewerkt ontstaan vieze omega 6 vetzuren, die een ontstekingsreactie kunnen veroorzaken.
10. Fenylethylamine – de chemicaliën die we ontwikkelen als we verliefd zijn, deze zijn in overvloed te vinden in cacao, daarom is er zo’n grote relatie tussen chocolade en verliefd zijn.

Chocolade is dus goed voor je als je de juiste vorm weet te vinden. Ga op zoek bij de natuurwinkel, biologische winkel en trakteer jezelf alleen nog maar op echte pure chocolade zonder toevoegingen van vet en suikers!
Lees meer....

Helende voeding

De volgende voedingsmiddelen verlevendigen je lijf, zetten aan tot herstel en verjongen het. Lees meer op yogajournal.com.

Citroenen
Ghee (geklaarde boter)
Dadels en vijgen
Amandelen
Mungbonen
Gember
Komijnzaad
Lassi
Sappig seizoensfruit
Groene bladgroente
Melk
Water

Boost

Vijf manieren om je immuunsysteem een boost te geven:

1. Eet écht eten; herkenbaar en zelfgekweekt
2. Vermijd bewerkt eten
3. Mediteer en ben dankbaar
4. Beweeg
5. Neem genoeg rust

Lees meer...

Voordeel meditatie

Regelmatige meditatie zou het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten sterk kunnen verminderen, volgens onderzoekers van Georgia Health Sciences University.
Tijdens meditatie neemt de activiteit van het sympatische zenuwstelsel af en maakt het lichaam minder stress hormonen aan dan normaal. “Als gevolg daarvan ontspant het vaatstelsel, daalt de bloeddruk en hoeft het hart minder te werken,”
Lees meer...

Schildklier

De schildklier: een onderschat orgaan
Veel te vaak wordt de nadruk gelegd op het beperken van calorieën en voldoende beweging, maar men vergeet nog veel te vaak dat wanneer het essentiële orgaan voor de spijsvertering, de schildklier, niet goed functioneert, het afvallen zal gaan als roeien zonder riemen. Dit kleine orgaan heeft een allesbepalend effect op het metabolisme en behoort dan ook een steuntje in de rug te krijgen door voeding hier op aan te passen. Hou dit dus zeker in de gaten, want het kan zomaar de sleutel zijn voor een optimaal gezond, slank en vitaal lichaam.

Lees meer...

Liefde voor muziek

Iedereen houdt van muziek. De een wat meer dan de ander en ook het soort muziek verschilt natuurlijk, maar psychologen hebben aangetoond dat er 6 fundamentele redenen zijn waarom we van muziek houden:
1. Je stemming verbeteren
Muziek kan je in een positieve stemming brengen. Door bepaalde muziek te kiezen breng je jezelf in de gewenste stemming.
2. Afleiding zoeken
Muziek werkt ontspannend. Het is ook een tijdverdrijf. Een nadeel kan zijn dat je minder presteert als je aan het werk bent of studeert en tegelijkertijd muziek luistert.
3. Omgaan met negatieve emoties
Veel liedjes gaan over angst, pijn, verloren liefdes, frustraties, … Zij helpen ons om met die emoties om te gaan.
4. Verbeteren van je relaties met anderen
Als je van dezelfde muziek houdt, schept dat een band. Je gaat samen met anderen naar concerten. Het zorgt voor gespreksstof. En romantische liedjes zorgen ervoor dat vrouwen sneller instemmen met een date (52%) dan wanneer ze een niet-romatisch liedje beluisterden (28%).
5. Je identiteit bevestigen
In de Westerse maatschappij is het hebben van een unieke eigen identiteit iets heel belangrijks. Je muzikale voorkeuren helpen je bij het bevestigen van die identiteit. Je sociale imago hangt er ook van af: je bent een hip-hopper, een jazz-freak, …
6. Meer te weten komen over de wereld en anderen
Muziek is een bron van informatie over hoe het gaat met de wereld. Zo is gebleken dat de woorden van 250.000 songs geschreven tussen 1960 en 2007 sterk verband hielden met de mate van geluk in de samenleving. Muziek is ook een bron van informatie over anderen. Net zoals muziek iets over jou zegt, doet het dat ook over anderen. Uit onderzoek blijkt dat men in het algemeen iemands persoonlijkheid goed kan omschrijven op basis van zijn 10 favoriete nummers.

Bron: welingelichtekringen.nl

Midzomer

De viering van midzomernacht  werd in vroegere tijden gelinkt aan de zomerzonnewende (21 juni). De mensen geloofden dat planten op midzomer geneeskrachtige en magische krachten hebben en hiervoor plukten ze op deze nacht. Vreugdevuren werden ontstoken om zich te beschermen tegen de duistere krachten waarvan werd geloofd dat ze vrij spel hadden vanaf het moment was aangebroken waarop het aantal uren daglicht opnieuw afnam.
Midzomer is ook een tijd om dingen net het zetje te geven dat ze nodig hebben om weer in beweging te komen. Het gaat daarbij eerder om zaken die afgerond worden dan om nieuwe dingen die in ontwikkeling zijn. Midzomer is geen tijd van groei, maar een tijd van rijping. Bedenk wat belangrijk voor je is, maar nog niet tot resultaten heeft geleid. Je hebt misschien verschillende plannen ontworpen en half uitgewerkt. Vraag je af wat het resultaat is dat je wilt bereiken en geef dit vorm in een voorwerp en een handeling. Je kunt tijdens je Midzomerviering een vuur maken, al is het maar een kaars of waxinelichtje. Dit zet je midden in de Cirkel. Je spreekt een wens uit, visualiseert je wens en springt dan over het vuur. De transformerende kracht van het Midzomervuur zal je dan helpen je die techniek eigen te maken.
Meer....

Ademhaling

Sta eens stil bij wat de ademhaling is....

• De adem is er altijd, vanaf je geboorte tot aan je dood. Ze is altijd beschikbaar als een anker en veilige haven, waar je ook bent
• Ze kan je beleving veranderen door je blik te verruimen, je een breder perspectief te geven om dingen te bekijken—ze heft je blikvernauwing op, decentreert
• Je ademhaling wordt beïnvloed door je stemmingen en emoties. Bij angst stokt hij in je keel. Ze is voluit als je gelukkig bent, enz. Ze is altijd aanwezig als barometer van je emotionele toestand.
• Ze is er altijd en gaat haar eigen gang. Dit representeert een algemenere houding ten opzichte van het zelf en de wereld
• Ze traint het rechtstreeks beleven, waardoor rumineren wordt voorkomen
• Ze brengt je terug naar het huidige moment – het hier en nu

Bron: in-balans-met-onrust

Spijtbetuigingen

Verpleegster onthult de top vijf spijtbetuigingen die mensen maken op hun sterfbed:

1) Ik wilde dat ik de moed had gehad een leven te leven, ...
.... trouw aan mijzelf en niet het leven dat anderen van mij verwachtten.

2) Ik wenste dat ik niet zo hard gewerkt had.

3) Ik wilde dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten.

4) Ik wilde dat ik het contact had behouden met mijn vrienden.

5) Ik wilde dat ik mijzelf meer geluk gegund had.

Bron: www.uitdaging.net